技巧一：切断后台“偷跑“源
很多人以为只开浏览器就不会跑流量，其实最凶的是那些在后台默默干活的。
具体做法很朴实——进手机设置，找到“应用权限“或“应用管理“。把照片同步、文档自动备份这些功能关掉。微信、QQ这类常用软件的同步也同理，只留必要的提醒权限。
操作时你会发现，有几个应用在你不知情的情况下已经开了“云端备份“。一律改成“仅WiFi“。电脑端也是同理，关闭系统自动更新，把下载模式调成“仅在插电源且有网时“。
记住一个原则：能用手动替代自动的，就别让系统自己瞎折腾。
技巧二：学会看后台流量账本
飞猫随身WiFi自带的管理后台不是摆设。我一般三天看一次流量分布。
点开“流量详情“，看看哪个应用吃得最凶。通常是视频类、地图导航，或者某个相册同步工具超标了。发现异常就手动限制权限，或者直接卸载。
设置里的“流量警告“很实用。设定80%时提醒一次，到95%自动断网，避免月底才发现自己流量超了。具体数值根据自己的套餐容量来定，20GB的设置15GB预警，30GB的就设25GB。
关键是养成查看习惯，光设不查等于没设。
技巧三：视频清晰度能省一半流量
视频是最大的流量黑洞，这个没人否认。
YouTube、B站这些平台，默认画质都偏高。在设置里找到“播放偏好“，改成“省流量模式“或“标清优先“。爱奇艺、腾讯视频也是同理，把默认清晰度调到480P或720P。
出差路上偶尔想看个电影，可以提前缓存。缓存时用WiFi，播放时切换到随身WiFi，这样只消耗本地缓存的流量。有些平台支持“下载后删除原文件“，省得占手机存储。
还有个小细节：很多页面有自动播放的短视频。浏览器装个去广告插件，或者直接关闭网页的自动播放功能。这类视频虽然单个流量不大，但积少成多。
技巧四：APP权限该收就收
新闻客户端、购物APP、社交软件，这些应用都有后台刷新权限。
我的做法很直接：不常用的APP直接禁用后台联网权限，只保留推送和通知。购物类、社交类应用只在需要时手动打开，用完即关。
新闻类、资讯类应用特别爱刷后台。建议单独管理，设成“仅在WiFi下更新“，或者彻底关掉自动刷新。手机端可以用系统的“后台应用限制“功能，电脑端直接用路由器设置流量优先级。
关键是养成手动习惯。想看新闻了再打开推送，想发消息了再联网。用完就关，别让它们在后台自己玩。
技巧五：压缩和离线并用
这个最简单，也最有效。
浏览器开数据节省模式，Chrome、Edge都支持。原理就是把图片、视频压缩后再传输，质量差不了多少，流量省不少。
音乐、视频这类大文件，提前在WiFi环境下载好。现在很多地图、天气、词典都支持离线使用，装个离线包能省不少流量。
视频播放器里常有“预加载“功能，把网络设置改成“仅WiFi“。手机清理工具里也有流量统计，定期看看哪些应用偷偷跑了流量，及时处理。
还有个实用方法：把不常用的应用彻底卸载，只保留刚需。等需要时再安装，现在的流量套餐都支持临时激活。
这套操作下来，基本能省掉30%的流量支出。重点不在于做多少，而是在于坚持。设置一次受益两个月，养成查看习惯能受益一整年。